Warszawa zosta\u0142a okre\u015blona miastem z najgorszym powietrzem w Polsce! Zim\u0105, gdy st\u0119\u017cenie smogu jest wysokie, szkodliwe py\u0142y przenikaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c do mieszka\u0144. Podpowiadamy, jak chroni\u0107 si\u0119 przed smogiem w domu oraz na ulicy. <\/span><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

OCZYSZCZANIE POWIETRZA<\/span>
\n<\/span>Wydajny <\/span>oczyszczacz powietrza<\/span><\/a> kupimy ju\u017c za ok. 800-900 z\u0142, a im wi\u0119cej ma funkcji oraz im lepsze filtry, tym jego cena ro\u015bnie. Najsprawniej dzia\u0142aj\u0105 filtry HEPA z oznaczeniami H13 i H14. Im wy\u017csza liczba, tym lepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci filtruj\u0105ce.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

RO\u015aLINY <\/span><\/p>\n

Ro\u015bliny produkuj\u0105 tlen i pi\u0119knie zdobi\u0105 mieszkanie. Warto zainwestowa\u0107 w li\u015bcie, zielone krzewy. Cz\u0119\u015b\u0107 ro\u015blin posiada wi\u0119ksze, ni\u017c inne w\u0142a\u015bciwo\u015bci oczyszczaj\u0105ce powietrze w mie\u015bcie. Warto wymieni\u0107 chocia\u017cby papro\u0107 <\/span>nefrolepis<\/span><\/a>, <\/span>sansewieri\u0119<\/span><\/a>, <\/span>aglonem\u0119<\/span><\/a>, <\/span>epipremnum z\u0142ociste<\/span><\/a> czy <\/span>skrzyd\u0142okwiat<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

MASECZKI<\/span><\/p>\n

W Polsce nadal nie jest to popularna metoda chronienia si\u0119 przed smogiem, ale w wielu miastach na \u015bwiecie maski przeciwpy\u0142owe s\u0105 tam na porz\u0105dku dziennym. Dobre modele potrafi\u0105 zatrzyma\u0107 prawie 100% zanieczyszcze\u0144. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

WITAMINY<\/span><\/p>\n

Zadbaj o swoj\u0105 diet\u0119. Witaminy A, C, E oraz selen, pomagaj\u0105 zneutralizowa\u0107 nadmiar wolnych rodnik\u00f3w w organizmie, kt\u00f3re powstaj\u0105 na skutek oddychania zanieczyszczonym powietrzem.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

OGRANICZ SPACERY<\/span><\/p>\n

W szczeg\u00f3lno\u015bci unikaj ruchliwych ulic, w okolicy gromadzi si\u0119 bardzo du\u017co zanieczyszcze\u0144 wywo\u0142anych przez samochody. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

WYJAZDY ZA MIASTO<\/span>
\n<\/span>Je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyje\u017cd\u017caj za miasto i do region\u00f3w z lepszym powietrzem. Polecamy tr\u00f3jmiasto, morskie powietrze jest bez por\u00f3wnania lepsze, od tego, kt\u00f3rym oddychamy w miastach Polski centralnej. Zobacz co polecamy.
\n<\/span><\/p>\n

Tr\u00f3jmiasto zim\u0105<\/a><\/p><\/blockquote>\n