Wegetarianizm<\/strong><\/p>\n Wegetarianizm to \u015bwiadome i celowe wy\u0142\u0105czanie z diety mi\u0119sa, w tym ryb i owoc\u00f3w morza. Dieta wegetaria\u0144ska oparta jest g\u0142\u00f3wnie na pokarmach ro\u015blinnych.<\/p>\n W zale\u017cno\u015bci od typu wegetarianizmu dopuszcza si\u0119 czasami spo\u017cycie produkt\u00f3w mlecznych (laktowegetarianizm), jaj (owowegetarianizm), ryb (pescowegetarianizm) oraz drobiu (semiwegetarianizm). Najpopularniejsz\u0105 odmian\u0105 diety wegetaria\u0144skiej jest laktoowowegetarianizm, kt\u00f3ry dopuszcza spo\u017cycie nabia\u0142u i jaj.<\/p>\n W przypadku wegetarian najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 niedobory bia\u0142ka, witaminy B12, witaminy D, \u017celaza, cynku, wapnia, selenu, jodu oraz wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3. Trzeba na to zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 b\u0119d\u0105c wegetarianinem, poniewa\u017c rezygnuj\u0105c ze spo\u017cywania mi\u0119sa, musisz zadba\u0107 o uzupe\u0142nienie tych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re dostarczasz organizmowi jedz\u0105c mi\u0119so.<\/p>\n Weganizm<\/strong><\/p>\n Weganizm to typ wegetarianizmu, w kt\u00f3rym wyklucza si\u0119 wszystkie produkty pochodzenia zwierz\u0119cego. Weganizm to jad\u0142ospis oparty wy\u0142\u0105cznie na produktach pochodzenia ro\u015blinnego (zbo\u017ca, owoce, warzywa, orzechy).<\/p>\n Weganizm zak\u0142ada ca\u0142kowite wykluczenie z u\u017cycia produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, poczynaj\u0105c od produkt\u00f3w spo\u017cywczych (mi\u0119so, ryby, jaja, mleko, a nawet mi\u00f3d), a ko\u0144cz\u0105c na odzie\u017cy ze sk\u00f3ry, jedwabiu czy we\u0142nie.<\/p>\n POLECAM PRZEPIS NA WEGA\u0143SKIE CIASTO CZEKOLADOWE – f7kulinarne.com<\/a><\/strong><\/p>\n Coraz wi\u0119cej os\u00f3b rezygnuje ze spo\u017cywania mi\u0119sa<\/strong><\/p>\n Wegetarianizm staje si\u0119 w Polsce coraz bardziej popularny. Szacuje si\u0119, \u017ce obecnie w Polsce jest ponad milion wegetarian. St\u0105d te\u017c nie dziwi fakt, \u017ce Warszawa<\/a> zosta\u0142a wyr\u00f3\u017cniona. W stolicy Polski jest pe\u0142no miejsc przyjaznych wegetarianom i weganom.<\/p>\n W pierwszej tr\u00f3jce w\u015br\u00f3d 10 najbardziej przyjaznych miast weganom znalaz\u0142 si\u0119:<\/p>\n 1\u20e3\u00a0Londyn (110 wega\u0144skich knajp) Warszawa<\/a> znalaz\u0142a si\u0119 na 7 miejscu. Autorzy zestawienia policzyli, \u017ce w polskim mie\u015bcie jest 47 wegelokali i 112 miejsc dla wegetarian. Skomentowali, \u017ce: „zag\u0119szczenie\u00a0wega\u0144skich restauracji w Warszawie sprawia, \u017ce mo\u017cna wprost spacerowa\u0107 od restauracji do restauracji\u201d.<\/p>\n W\u015br\u00f3d polecanych lokali znalaz\u0142y si\u0119:<\/p>\n PRZECZYTAJ TAK\u017bE:\u00a0W Warszawie pojawi\u0142y si\u0119 pierwsze recyklomaty.<\/a><\/strong><\/p>\n W Warszawie powstaje coraz wi\u0119cej restauracji oferuj\u0105cych kuchni\u0119\u00a0Bliskiego Wschodu, w tym FalafeLove, Vegan Na Moliera, Tel Aviv, Falafel Bejrut, Keboom.<\/p>\n W stolicy Polski bez problemu znajdziemy miejsca, w kt\u00f3rych zjemy wega\u0144skie lody, np. w Akwarium i Vegestacji, pyszne, zdrowe wega\u0144skie desery zjemy w S\u0142odkim Bzie, a po wega\u0144skie ciasta i wypieki nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do Lokalu Dela Krem.<\/p>\n Poza tym w Warszawie znajdziemy 100% wega\u0144skie sklepy spo\u017cywcze:\u00a0Evergreen i TerraVege, wega\u0144ski sklep z winami: Solvino Bio, wega\u0144ski sklep obuwniczy: Amanas oraz wega\u0144skie salony manicure i pedicure: Salon Wisla i Nailed It.<\/p>\n Redaktorzy Happycow.pl zwr\u00f3cili uwag\u0119 na fakt, \u017ce w Warszawie wegetarianie i weganie mog\u0105 wybiera\u0107 w\u015br\u00f3d da\u0144 z kuchni japo\u0144skiej, w\u0142oskiej, ameryka\u0144skiej czy polskiej. Jest ogromna r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i wiele mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n Wisienk\u0105 na torcie jest warszawska burgerownia Krowarzywa. Serwowane s\u0105 tam tylko burgery mezmi\u0119sne, ale lokal ten zosta\u0142 dwukrotnie zdobywc\u0105 tytu\u0142u „Najlepszego burgera w Warszawie”. B\u0119d\u0105c w Warszawie obowi\u0105zkowo trzeba odwiedzi\u0107 to miejsce.<\/p>\n W Warszawie z ka\u017cdym rokiem powstaje coraz wi\u0119cej wega\u0144skich i wegetaria\u0144skich knajp. Ta bran\u017ca gastronomiczna rozwija si\u0119 w stolicy w zaskakuj\u0105cym tempie.<\/p>\n Poni\u017cej ca\u0142a lista 10 miast najbardziej przyjaznych wegetarianom i weganom:<\/p>\n 1\u20e3\u00a0Londyn Jeste\u015b z Warszawy? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7warszawa.pl<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/eat-3236971_1280.jpg\")
<\/a>
\n2\u20e3\u00a0Berlin (65 wega\u0144skich knajp)
\n3\u20e3\u00a0Nowy Jork (64 wega\u0144skie knajpy).<\/p>\n\n
\n2\u20e3\u00a0Berlin
\n3\u20e3\u00a0Nowy Jork
\n4\u20e3\u00a0Portland<\/a>
\n5\u20e3\u00a0Tel Awiw
\n6\u20e3\u00a0Los Angeles
\n7\u20e3\u00a0Warszawa
\n8\u20e3\u00a0Toronto
\n9\u20e3\u00a0Praga
\n?\u00a0Pary\u017c<\/p>\n
\nJeste\u015b z Krakowa? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7krakow<\/a><\/strong>
\nJeste\u015b z Gda\u0144ska? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7gdansk.pl<\/a><\/strong>
\nJeste\u015b z Poznania? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7poznan.pl<\/a><\/strong>
\nJeste\u015b z \u0141odzi? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7lodz.pl<\/a><\/strong>
\nJeste\u015b z Wroc\u0142awia? Koniecznie odwied\u017a\u00a0f7wroclaw.pl<\/a><\/strong><\/p>\n