W ramach tej akcji organizowane b\u0119d\u0105 \u0107wiczenia ruchowe i oddechowe. Program \u0107wicze\u0144 by\u0142 konsultowany ze specjalistami z Dolno\u015bl\u0105skiego Centrum Chor\u00f3b P\u0142uc we Wroc\u0142awiu.<\/p>\n\n\n\n Wiadomo, \u017ce po koronawirusie cia\u0142o jest os\u0142abione. \u0106wiczenia w Operze b\u0119d\u0105 proste, ka\u017cdy je bez problemu wykona. W rehabilitacji po COVID-19 najwa\u017cniejsza jest systematyczno\u015b\u0107, w zwi\u0105zku z tym, warsztaty b\u0119d\u0105 prowadzone regularnie.<\/p>\n\n\n\n – To b\u0119dzie terapia przez \u015bpiew. Z jednej strony chcemy poprawia\u0107 wydolno\u015b\u0107 oddechow\u0105, ale z drugiej strony tak\u017ce nastr\u00f3j. \u015apiew daje nam rado\u015b\u0107 \u017cycia i my chcemy t\u0119 rado\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c przywraca\u0107. To b\u0119d\u0105 tak\u017ce zaj\u0119cia z baletu, aby poprawi\u0107 koordynacje. Przy okazji wykonuj\u0105c ruchy mobilizujemy uk\u0142ad oddechowy – m\u00f3wi Bo\u017cena \u015alabska, koordynatorka projektu \u201eOpera daje oddech\u201d.<\/p>\n\n\n\n Dzi\u0119ki tym \u0107wiczeniom nauczymy si\u0119 oddycha\u0107 przepon\u0105. <\/p>\n\n\n\n Czytaj: Cyberbudka \u2013 podgl\u0105daj \u017cycie ptak\u00f3w 24 godziny na dob\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n Akcja prowadzona jest we wsp\u00f3\u0142pracy z Dolno\u015bl\u0105skim Centrum Chor\u00f3b P\u0142uc, kt\u00f3rego specjali\u015bci b\u0119d\u0105 czuwa\u0107 nad jej realizacj\u0105. Ca\u0142y program fizjoterapii uk\u0142adu oddechowego, obejmuj\u0105cy specjalnie dobrane \u0107wiczenia fizyczne, zosta\u0142 przygotowany po konsultacjach z lekarzami.<\/p>\n\n\n\n – Dzi\u0119ki takim \u0107wiczeniom \u015bpiewu uczymy si\u0119 technik prawid\u0142owego oddechu, szczeg\u00f3lnie oddechu torem przeponowym. Jest on torem lepszym w oddychaniu. Odpowiada mniej wi\u0119cej za 80% naszych mo\u017cliwo\u015bci oddechowych a bardzo rzadko go wykorzystujemy. Bardzo cz\u0119sto oddychamy klatk\u0105 piersiow\u0105, a przepona jest wa\u017cnym mi\u0119\u015bniem, kt\u00f3ry poprawia nam funkcje uk\u0142adu oddechowego – dodaje dr Maciej Mraz fizjoterapeuta z Dolno\u015bl\u0105skiego Centrum Chor\u00f3b P\u0142uc we Wroc\u0142awiu.<\/p>\n\n\n\n Praca z oddechem, zaj\u0119cia ruchowe, \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni twarzy w celu poprawy dykcji, a wszystko przy akompaniamencie fortepianu w zjawiskowych wn\u0119trzach Opery \u2013 w taki spos\u00f3b nasi arty\u015bci chc\u0105 pom\u00f3c osobom po COVID-19, kt\u00f3re nadal borykaj\u0105 si\u0119 z problemami oddechowymi.<\/p>\n\n\n\n Warsztaty b\u0119d\u0105 si\u0119 odbywa\u0107 trzy razy w tygodniu. Poprowadz\u0105 je Anna Szopa \u2013 Balet Opery Wroc\u0142awskiej (cz\u0119\u015b\u0107 ruchowa) i Aleksandra Malisz – Ch\u00f3r Opery Wroc\u0142awskiej (cz\u0119\u015b\u0107 oddechowa).<\/p>\n\n\n\n Czytaj: We Wroc\u0142awiu powstanie pierwszy o\u015brodek leczenia oty\u0142o\u015bci<\/a><\/p>\n\n\n\n Do programu \u201eOpera daje oddech\u201d mo\u017cna zg\u0142asza\u0107 si\u0119 poprzez e-mail opera@opera.wroclaw.pl lub telefonicznie pod numerem: +48 71 370 88 84 (od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku w godzinach 8:00 – 16:00). Udzia\u0142 w warsztatach jest bezp\u0142atny.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/www.f7wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"http:\/\/www.f7wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"http:\/\/www.f7wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/3.jpg\")
<\/a>