Wroc\u0142aw: bezp\u0142atne wycieczki z przewodnikiem przez ca\u0142e wakacje<\/a><\/p>\n\n\n\nStanie na desce i wios\u0142owanie zapewnia kompleksowy trening ca\u0142ego cia\u0142a. Rze\u017abimy mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, ramion, brzucha oraz \u0107wiczymy r\u00f3wnowag\u0119 i stabilno\u015b\u0107 poruszaj\u0105c przy tym mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a i wspieraj\u0105 kr\u0119gos\u0142up. Dzi\u0119ki temu ju\u017c po kilku treningach zauwa\u017cysz popraw\u0119 si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci cia\u0142a. Ponadto godzina na SUP-ie to idealna alternatywa treningu cardio, kt\u00f3ry podczas \u015bwietnej zabawy pozwoli spali\u0107 mn\u00f3stwo kalorii.<\/p>\n\n\n\n
Ile kosztuje p\u0142ywanie na SUP-ie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n- pierwsza godzina – 40 z\u0142,<\/li>
- ka\u017cda kolejna godzina – 30 z\u0142,<\/li>
- instruktor (30 min) – 40 z\u0142.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Do zobaczenia! <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mo\u017cesz ju\u017c po\u017cyczy\u0107 SUP-y we wroc\u0142awskim o\u015brodku Odra Centrum! Jako jedni z pierwszych wypo\u017cyczalni we Wroc\u0142awiu oferuj\u0105 sprz\u0119t do Stand Up Paddle Boarding oraz indywidualne i grupowe zaj\u0119cia z wykwalifikowanym instruktorem. Wroc\u0142awski o\u015brodek Odra Centrum otworzy\u0142 wypo\u017cyczalni\u0119 desek SUP. To coraz bardziej popularna forma letniej aktywno\u015bci i ciekawa alternatywa dla znanego ju\u017c wszystkim kajaka. Mo\u017cna […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9453,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[294,82,87,423],"tags":[6128,6130,6129],"class_list":{"0":"post-9452","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciekawostki","8":"category-rozrywka","9":"category-sport","10":"category-turystyka","11":"tag-odra-centrum","12":"tag-stand-up-paddle","13":"tag-sup"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.f7city.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/www.f7wroclaw.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1.jpg\")
<\/a>