Niezale\u017cnie od tego, czy j\u0105 wykonujesz, czy jej s\u0142uchasz, muzyka sprawia, \u017ce \u200b\u200bczujemy si\u0119 podniesieni na duchu, zadowoleni, a nawet mo\u017ce mie\u0107 korzy\u015bci dla naszego zdrowia. Ale dlaczego muzyka sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 tak dobrze? Zag\u0142\u0119biamy si\u0119 w nauk\u0119 i psychologi\u0119 stoj\u0105c\u0105 za muzyk\u0105, aby odkry\u0107, dlaczego od razu czujesz si\u0119 lepiej, gdy leci Twoja ulubiona piosenka.<\/p>\n\n\n\n

Powszechnie wiadomo, \u017ce muzyka mo\u017ce podnie\u015b\u0107 na duchu. Ale nauka wykaza\u0142a, \u017ce ma r\u00f3wnie\u017c fizyczny wp\u0142yw na nasze cia\u0142a. Kiedy s\u0142uchamy, muzyka dzia\u0142a na autonomiczny uk\u0142ad nerwowy. Odpowiada za kontrolowanie ci\u015bnienia krwi i bicia serca. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c na uk\u0142ad limbiczny, kt\u00f3ry odpowiada za uczucia i emocje.<\/p>\n\n\n\n

Przegl\u0105d 23 bada\u0144 przeprowadzonych przez Bradta i Dileo (w 2009 r.) z udzia\u0142em prawie 1500 os\u00f3b wykaza\u0142, \u017ce muzyka pomaga obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi, t\u0119tno i l\u0119k u pacjent\u00f3w z chorobami serca.<\/p>\n\n\n\n

Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z muzyki dla dobrego samopoczucia<\/h4>\n\n\n\n

Muzyka mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c szereg korzy\u015bci dla dobrego samopoczucia psychicznego. Badania z University of Missouri opublikowane w The Journal Of Positive Psychology po raz pierwszy wykaza\u0142y, \u017ce optymistyczna muzyka mo\u017ce mie\u0107 bardzo pozytywny wp\u0142yw na nasze samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n

\u201eLudziom uda\u0142o si\u0119 poprawi\u0107 pozytywny nastr\u00f3j, o ile muzyka, kt\u00f3rej s\u0142uchali, by\u0142a radosna i optymistyczna\u201d \u2013 powiedzia\u0142a dr Yuna Ferguson, g\u0142\u00f3wna autorka.<\/p>\n\n\n\n

Uczestnictwo w tworzeniu muzyki mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszy\u0107 nasze szcz\u0119\u015bcie i pom\u00f3c nam lepiej dogadywa\u0107 si\u0119 z innymi. Fi\u0144skie badanie przeprowadzone w 2013 roku na 1000 uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy ucz\u0119szczali na lekcje \u015bpiewu, wykaza\u0142o, \u017ce zg\u0142aszali oni wy\u017csze zadowolenie ze szko\u0142y w prawie ka\u017cdym obszarze.<\/p>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wny badacz P\u00e4ivi-Sisko Eerola powiedzia\u0142, \u017ce \u201esynchronizacja\u201d ze sob\u0105 mo\u017ce \u201enawet sprawi\u0107, \u017ce ludzie polubi\u0105 si\u0119 bardziej ni\u017c wcze\u015bniej\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Skoro wiemy, dlaczego muzyka tak dobrze na nas wp\u0142ywa, sprawd\u017amy, czego najcz\u0119\u015bciej s\u0142uchali wroc\u0142awianie na Spotify w zesz\u0142ym tygodniu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

10 miejsce: Sam Smith, Kim Petras – Unholy<\/h4>\n\n\n